jak wygladaja

Ogólnie to wiem jak tutaj wyglądają mniej więcej diety. Dieta nie była układana na ich podstawie, niby została ułożona przez dietetyka, dlatego chciałem, żeby ją oceniono.

kolega ma racje znm takich co tak robili i wyglądają okropnie...nogi i d.. tez musząbyć sexi....całosc prezetuje sie dobrze ..a nie tylko bic i klata... Jak niechcesz masy to nie bież MASSXXL bo po tym ci troche skoczy waga.. a do kreatyny biez glukoze np dextroze...

Jakieś osiągnięcia możesz mieć. Napewno walki nie wyglądają jak w Rockym gdzie przyjmujesz na łeb każde uderzenie zamiast na gardę :D Film to film a trening to trening niech się rodzic przejdzie z Tobą na boks i sam zobaczy że to bezpieczne.

[...] miejsca bo to tylko połączenie Palmy Sabałowej, chryzyny i cynku w dużych dawkach. Zrobiłem lekkie ładowanie(4caps na dzień) teraz biorę 2 przed spaniem i może wejdę na 3 jak dokupię ze dwie nowe paczki. Dobrze wyciąga wodę. Miałem zalaną łapę bo biorę kreatynę, woda ta zeszła i nie ma już tego typowego obrzęku. Schodzi woda z całego ciała, bo [...]

Zalezy co i jak trenujesz, jak te treningi piłki wyglądają ile czasu czy to tak normalna gra z kolegami, czy tą piłke traktujesz priorytetowo

oj uwierz mi ze znam kilku jegomości, co w wieku 20 lat wygladają jak 15 latkowie.... ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... http://www.mfo.prv.pl - młodzieżowe forum ozdobowe Zmieniony przez - BOXER w dniu 2003-06-11 18:50:27

Sterydy nie są dobre, sterydy są zaj**iste %-) Ogólnie nie polecam jak ktoś chce poprawić klatę na lato, i nie ma zamiaru zabawić w tym sporcie, widziałem parę osób co się nawcinało sterydów a teraz wyglądają jakby nie trenowali. No i nie ma czegoś takiego jak nieszkodliwe sterydy. W Twoim przypadku więcej szkody niż pożytku będzie.

chcesz na ulice to się na ulicy ucz a jak chcesz uprawiać sport walki to idź na to judo bo to całkiem 2 inne "dyscypliny" tylko podobnie wyglądają

fajne rękawiczki LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla pedalow."

n oteraz widać ze z mad maxa!!!!no sa spox ile dałeś???? LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System [...]

Po prostu kolejny, który musi się podbudować. "Oni wyglądają fajnie, ale zero mózgu" Mniej więcej na tej zasadzie to działa. Żal mi takich ludzi jak ty, AlekB.

Musisz zredukować i zobaczyć jak twoje mieśnie wygladają. Dopiero później masa, to ze zredukujesz powinno też sprawić ze nie bd zalewał się mocno tłuszczem na masie, tylko bd więcej mięśni nabierał

Kreatyne dawkuję się różnie, ogólna zasada to 10g w DT i 5g w DNT. Kiedy brać te porcje? Różnie. Ważne żeby w DT 5g było na pewno po treningu, czy druga porcja będzie przed treningiem czy rano, nie ma znaczenia. Jak makrosy wyglądają w Twojej diecie? i ile ważysz.

[...] to żeby się nie łamać w pół ani nie garbić, ale pochylenie jest konieczne, a to co robisz źle to... PRZY WSTAWANIU ZA SZYBKO CHCESZ WYPROSTOWAĆ PLECY! Masz wstawać tak samo jak usiadłeś ;-) bo wygląda to tak jakbyś wstając chciał się wyj**ać do tyłu, pochylenie musi być, bo gryf musi iść w jednej linii z punktem oparcia Zmieniony przez - Jarot09 [...]

powiedz jaki obwód uda masz to ci powiem czy sa duże bo w twoim wieku to niemożliwe żebyś miał wiecej niż 55-60 cm , poza tym nie ćwicząc nóg wiele góry nie zbudujesz , a jeśli już to bardzo wolno , nie ćwicząc nóg pozbawiasz się olbrzymiego bodźca anabolicznego - a tak wogole to jak te twoje nogi wyglądaja i czym ty je tak niby zbudowałeś że [...]

Jeśli jesteś przekonana, że chcesz trenować i nie zrezygnujesz za szybko, to lepiej wydać więcej i kupić te drugie rękawice. Wystarczą na dłużej. Widziałem, co po roku-półtora dzieje się z rękawicami za 80-100 zł. Nie rozlatują się ofkors, ale potrafią popękać i ogólnie nie wyglądają już tak dobrze, jak na początku.

[...] proponowałbym obciąć kalorie o 500 kcal z diety, drugie tyle dołożylibyśmy z wysiłku czyli z połączenia treningów na siłowni z treningami aerobowymi. Niestety nie wiem jak obecnie wyglądają posiłki spożywane w ciągu dnia więc ciężko mi cokolwiek powiedzieć czy też doradzić. Zdecydowanie zmniejszyłbym ilość treningów aerobowych w tygodniu [...]

Ok, więc tak 12 dni lece na tym :P wrzuciłem dodatkowo CLA Met-rx i musze przyznać ze treningi wyglądają prawie jak pływanie :P po prostu wiadrem wody na dzien dobry dostaje...az mi momentami głupio taki mokry po siłce chodzić do meritum, potrzebuje jakis wskazowek w kwestii diety... niby jest ok, ale czuje ze mam za mało energii w ciagu dnia. [...]

jak dla mnie te porecze sa daremne. nie dosc, ze wygladaja niczym suszarka na pranie (profil), to jeszcze wydaja sie strasznie niestabilne. jak juz masz brac porecze, to celuj w cos takiego: http://www.allegro.pl/item892004686_porecz_porecze_regulowane_promocja.html

Jak już zakładasz taki temat to podaj chociaż podstawowe info o klubie. Zobacz sobie jak inne podobne tematy wyglądają.